隨著“雙減”后第一個寒假的來臨，很多家長內心又有了新的糾結和焦慮：孩子的課外班時間少了，可自由安排的時間多了，該以何種方式陪孩子過一個充實又有意義的假期？管得松點兒，怕孩子變得散漫無序；管得嚴點兒，又擔心孩子反應過激，影響家庭的過年氛圍；管得不松不緊呢，又擔心拿捏不好尺度。
從根源上講，家長對孩子的假期生活有糾結，還是出自對孩子的不信任，不相信孩子能夠自覺自愿地安排好學習和生活。其實孩子在經過一個學期高強度、長時間的學習之后，也非常需要一個自我休整、調節放松、聚集能量的調整期。特別是對于學習處于中、下游水平的孩子來說，假期等于是給孩子一個自我療愈、重燃希望的機會。如何讓孩子過一個舒心又充實的寒假，需要家長在三個方面花點兒心思。
過一個“有滋有味”的假期
假期的首要任務是讓孩子休養生息，做好自我調整，那就應該讓孩子吃好睡好，作息有規律，營養有保障。除了假期伊始的前兩天可以讓孩子放松地補補覺之外，家長應該及時跟孩子商量，確定一個假期作息時間表，確保孩子的假期生活作息規律。
一是按時作息。到了起床時間，哪怕起來不做與學習相關的事情，也要按時起床。晚上也是到點就要上床休息，幫助孩子在假期也養成自律習慣。
二是按時飲食。假期孩子一日三餐都在家里吃，應養成到點即食的習慣；同時要明確一定的家規且堅決執行，比如“過了飯點就沒有飯吃了”，沒有討價還價的余地。
寒假期間，家長與孩子朝夕相處，但很多時候我們并不知道孩子坐在書桌前在做什么，是在學習還是在發呆。既然無力掌控，不如從自己能掌控的方面入手，多給孩子做點兒營養美食，照顧好孩子的飲食起居，而在學習這件事上，歸根結底靠的還是孩子的內驅力而非外力。只要孩子在寒假期間作息規律，吃得香、睡得著，生活有滋有味，這個假期就一定能夠達到蓄勢休整的積極效果，為投入新學期做好準備。
過一個“有情有義”的假期
寒假期間走親訪友、家人聚會在所難免，但不少孩子對家庭聚會有點兒退避三舍敬而遠之，因為聚會時需要注意太多的“清規戒律”，比如要禮貌問好，又要及時回答長輩的關心詢問，還要舉止得體等，讓他們覺得備受束縛。
對于孩子的選擇，家長也要以一顆平常心給予理解和尊重。兒童天性活潑好動，青少年又敏感好面子，本來就與成年人的老成世故有點兒格格不入。這也是孩子們經常感慨“我太難了”的原因之一。
對于需要全家一起參與的家族團聚或好友聚會，也要事先跟孩子做好溝通，使其明白親友相聚的意義，幫助孩子在這個過程中感受親情和友誼的可貴，增強家庭責任感。一個缺少親情滋養和友情陪伴的孩子，其生命成長歷程一定是蒼白脆弱的。
也可以鼓勵孩子在假期約著同齡伙伴一起，開展有益的活動，既可以增強彼此間的了解和友情，又可以豐富假期的生活內容。對于孩子們自己組織的活動，家長除了給他們足夠的自由空間，也要給予適當的關注，尤其要提前向孩子強調包括防疫等方面的安全注意事項。
過一個“有模有樣”的假期
網上有個玩笑：“要求孩子做到的，如果家長自己都能夠做到，那么家長就成了圣人！”這個玩笑一是凸顯了家長對孩子的期望值之高，二是暴露了家長重監督、輕表率的毛病。父母在監督孩子時，可謂眼里揉不得沙子，明察秋毫甚至未卜先知；反觀自己時，則得過且過、敷衍了事。
試想，一個斤斤計較、愛占便宜的家長，怎么可能培養出樂觀豁達、慷慨大方的孩子；一個情感破裂、冷漠相向的家庭，又怎能讓孩子學會感恩和關心他人。
只要家長在家里以身作則，用心盡到自己的責任，經營好自己的家庭，孩子就一定會受到潛移默化的影響。父親的樂觀豁達、母親的溫良賢淑以及夫妻關系的和諧，一定會讓孩子涵養出一顆柔軟細膩的心、一個積極陽光的性格和豐盈有趣的生命。同樣的道理，要想讓孩子過一個充實、有意義的假期，家長也應該率先垂范，做出榜樣，把自己的生活安排得井井有條，活得自律又充實。
當家長總對假期加班憤憤不平、不停抱怨的時候，當家長一放假就抱著手機不放的時候，當家長生活中總是牢騷滿腹、怨天尤人的時候，孩子都會盡收眼底，會不由自主地受到這些負面形象的影響，假期的美好和積極意義也已經打了折扣。
不同的父母，可能在經濟條件、文化素養等方面千差萬別，但天下父母對孩子的愛都是一樣的，不分高低上下，只要父母真正掌握家庭教育的要義，從做好一日三餐入手，從家庭中的點滴小事做起，活得真實踏實、用心盡力，活成孩子的榜樣，我們的家庭教育一定是可圈可點、充滿智慧的。
（作者單位系濟南市教育教學研究院）
作者：秦濤
《中國教育報》2022年01月23日第4版 版名：家教周刊